2firnds
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2firnds

كل عام وانتم بخير والامة الاسلامية كلاها فى خير *عيدكم مبارك *
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فوائد السواك
امنح البروتين .. القوة Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 1:21 pm من طرف مديرة المنتدى

» رمضان
امنح البروتين .. القوة Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 1:20 pm من طرف مديرة المنتدى

» فوائد رمضان
امنح البروتين .. القوة Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 1:18 pm من طرف مديرة المنتدى

» الغاز
امنح البروتين .. القوة Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 12:10 pm من طرف مديرة المنتدى

» صور اسلامى
امنح البروتين .. القوة Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 11:57 am من طرف مديرة المنتدى

» اقتراح جديد
امنح البروتين .. القوة Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 12:39 am من طرف مديرة المنتدى

» (¯`•¸·´¯)نحن عرب (¯`·¸•´¯)
امنح البروتين .. القوة Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 3:06 pm من طرف مديرة المنتدى

» عاوزه ترحيب
امنح البروتين .. القوة Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 2:40 pm من طرف مديرة المنتدى

» لعبة كرسى الاعتراف
امنح البروتين .. القوة Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 8:37 am من طرف مديرة المنتدى

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 امنح البروتين .. القوة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مديرة المنتدى
Admin
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 928
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
العمر : 30
الموقع : https://2firnds.yoo7.com/

امنح البروتين .. القوة Empty
مُساهمةموضوع: امنح البروتين .. القوة   امنح البروتين .. القوة Emptyالسبت يوليو 24, 2010 12:57 am

امنح البروتين .. القوة
قادت تقليعة الحمية الغذائية القليلة الكربوهيدرات، الى تسليط الضوء على ما تقدمه البروتينات من فوائد صحية، اضافة الى مهماتها خلف الستار، مثل بناء العضلات وإدامة جهاز المناعة.
وظهر ان تناول البروتين بدلا من النشويات المكررة، يجعلك تشعر بالشبع لفترة اطول، وان الجسم يستهلك طاقة اكثر لهضم البروتين مقارنة بهضم الكربوهيدرات.
وتفترض بعض الاختبارات المتنافسة، ان الحمية الغذائية العالية البروتين، تساعد بعض الاشخاص على فقدان الوزن اسرع، كما تطيل فترة بقاء هذا النقصان، مقارنة بالحمية الغذائية القليلة الدهون.
وتناول البروتين بدلا عن النشويات السهلة الهضم، يحسن ايضا من مستويات الكوليسترول، الشحوم الثلاثية في الدم، ومن العوامل الاخرى المسببة لمخاطر امراض القلب.
واظهرت دراسات طويلة الأمد ان الحميات الغذائية العالية البروتين، وخصوصا تلك التي تحتوي على البروتينات النباتية، توفر بعض الحماية من امراض القلب.
وبالنسبة لطريقة انتاج البروتين في جسمك، فان من غير المهم كثيرا، من اين تتناول بروتينك. الا ان ذلك مهم في المحصلة الصحية على الأمد الطويل.
والحزمة البروتينية- بالدهون، والعناصر الغذائية التي تأتي معها- يمكنها ان تؤثر على صحتك سواء للأفضل أو للأسوأ.
فقلبك لا يستفيد من قطعة من الدهون المشبعة التي تأتي مع قطعة من لحم الضأن او من طبق من البوظة (الآيس كريم)، الا انه (القلب) يستجيب بشكل جميل للزيوت الصحية في السلمون او المكسرات، او للالياف الموجودة في البقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2firnds.yoo7.com
 
امنح البروتين .. القوة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» امنح البروتين .. القوة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2firnds :: مطبخ اليوم :: فوائد النشويات-
انتقل الى: